Vitaminok fontossága a téli hónapokban

Hogyan pótoljuk hatékonyan? A téli hónapok beköszöntével nemcsak a hőmérséklet csökken, hanem a napsütéses órák száma is, ami jelentősen befolyásolja szervezetünk vitaminraktárait. A hideg, sötét időszakban gyakran érezzük magunkat fáradtnak, kimerültnek, vagy éppen fogékonyabbak vagyunk a betegségekre. Ez nem véletlen: a vitaminhiány az egyik leggyakoribb ok, amiért immunrendszerünk meggyengülhet. De hogyan gondoskodjunk szervezetünk megfelelő vitamin […]